Send Question & Get Answer Send Here
coinpayu
Home
Beauty
Beauty Tips
Fitness

(How to protect your skin from the heat of the sun) রোদের তাপ থেকে কিভাবে নিজের ত্বককে সুরক্ষিত রাখবেন

রোদে ত্বকের যত্ন, কালো ত্বকের যত্ন, হাতের রোদে পোড়া দাগ দূর করার উপায়, ত্বকের পোড়া দাগ তুলতে, ট্যান দূর করার উপায়, মিশ্র ত্বকের ক্রিম, লোটাস সানস্ক্রিন এর দাম, সানস্ক্রিন এর উপকারিতা, রোদের দহন থেকে বাঁচতে. , রোদের তীব্রতা কম নয়। সূর্যের উত্তপ্ত দৃষ্টি থেকে নিজেকে রক্ষা করে চলতে হবে, নয়তো ক্ষতিটা হবে আপনারই। সূর্যের অতি বেগুনি ... সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের রঙের সুরক্ষা তো করেই, সেই সঙ্গে স্ক্রিন ক্যান্সার-এর মতো মারাত্মক রোগের সুরক্ষা কবজ হিসেবেও আপনাকে রক্ষা করে। ঘর থেকে বের হওয়ার ... রোদ থেকে বাঁচতে সব সময় ত্বক পরিষ্কার রাখুন। প্রতিদিন ... প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট , রোদে থাকুন সুরক্ষিত, রোদের তাপ, ধুলো-ময়লা, অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া – এরকম নানা কারনের জন্য ত্বক ও চুল সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। তাই এই সময়ে ... সানস্ক্রিন আমাদের ত্বকে এমন একটি আবরণ হিসাবে কাজ করে যা ত্বকের উপর লাগানো থাকলে সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে মুক্ত, রোদের তাপ থেকে সুরক্ষা কেন জরুরি -, রোদের তাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারলে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। সূর্যের তাপ ... রোদের তাপে ত্বক পুড়ে যাওয়ার ফলে ত্বকের ওপরের স্তর থেকে একধরণের রাসায়নিক পদার্থ নির্গত হয় যার ফলে রক্ত কণিকাগুলো ফুলে যায় এবং এক ধরণের তরল নির্গত করে। এতে করে ত্বক লাল ... সানগ্লাস বা ছাতা ব্যবহার করে নিজেকে ঢেকে রাখুন, রোদ থেকে বাঁচুন | ৪টি উপায়ে দূর করুন বিরক্তিকর কালো দাগ!, কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে টমেটো পিউরি, অ্যালোভেরা জেল, বরফ ইত্যাদি দিয়ে রোদে পোড়া ত্বকের যত্ন নিবেন তাই দেখে নিন তবে! ... আর সেগুলো থেকে সানস্ক্রিন আমাদের সুরক্ষা দেয়! বাসা থেকে বের হবার ... তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে সানস্ক্রিনের সান প্রোটেকশন ট্রিকস (Sun protection tricks) আপনার ত্বকের সুরক্ষা দিতে শুরু করে। ... ১ সপ্তাহ ব্যবহার করলেই বুঝতে পারবেন নিজের ত্বকের পার্থক্য! ... সানস্ক্রিন ব্যবহার , নিজের ত্বক বুঝে বেছে নিন কোন সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন .., রোদে পোড়া থেকে ত্বককে সুরক্ষিত করতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কি ., রোদে পোড়া থেকে ত্বককে সুরক্ষিত করতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কি উপায়ে ত্বকের যত্ন নেয়া যেতে পারে? ... যথা সম্ভব মেকাপ পরিহার করুন,স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নিন,প্রচুর পানি খান,বার বার করে মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন,সরাসরি তীব্র রোদের তাপ থেকে দূরে থাকুন এবং সবার উপরে নিজের ত্বককে ভালবাসুন l ., রোদের তাপ থেকে ত্বকের সুরক্ষাঃ সূর্যের... - ডি-স্ক্যান হাসপাতাল ., থেকে ৩টা পর্যন্ত সময়ে সূর্যের তাপ যখন সবচেয়ে প্রখর থাকে, তখন আপনি ছায়াযুক্ত স্থানে থেকে নিজেকে রোদের তাপ থেকে রক্ষা করতে পারেন। অথবা আপনি শরীরকে আবৃত রেখে, সানগ্লাস বা ছাতা নিয়ে কিংবা ত্বকের অনাবৃত অংশে সানস্ক্রিন লাগিয়ে রোদের তাপ থেকে সুরক্ষা পেতে পারেন। সঠিকভাবে ... সানস্ক্রিন লাগানোর পাশাপাশি শরীরকে আবৃত রাখুন আর ছায়ার নিচে থাকুন, যাতে কোনোভাবেই ত্বক, গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখার উপায় || লাইফস্টাইল , শুষ্কতা থেকে অবশ্যই নিজের ত্বককে সবাই সুরক্ষা দিতে চায়। গরমে রোদ, ময়লা-ধুলাবালি আর তাপের কারণে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা নষ্ট হয় এবং বলিরেখা পড়ে। তাই এ সময়ে চাই বাড়তি কিছু যত্নআত্তি। যা ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখবে। চলুন, এক নজরে জেনে নিই ত্বকের..., গরমে ত্বকের যত্ন, নিজেকে সতেজ রাখতে পারেন তার জন্য জেনে নিন কিছু টিপস। রোদ থেকে সুরক্ষা: গ্রীষ্মে সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত যতটা সম্ভব রোদ এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ এই সময়ে সূর্যের তাপ সব থেকে প্রখর থাকে। তাছাড়া এই ঋতুতে ঘর থেকে ... ত্বকের আর্র্দ্রতা ধরে রাখুন: গরমে ত্বক থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে যায়। তাই ত্বকও আর্র্দ্রতা ... রোদে পোড়াভাব দূর করে ত্বক উজ্জ্বল করতে , ত্বক কিভাবে সুস্থ রাখা যায়? , শিশুত্বক সুরক্ষার , রোদের তাপ থেকে কিভাবে নিজের ত্বককে সুরক্ষিত রাখবেন ,(HOW TO PROTECT YOUR SKIN FROM THE HEAT OF THE SUN), How to protect your skin from the heat of the sun, how to protect skin from sun damage, how to protect yourself from the heat of the sun, how to protect skin from sun naturally, how to protect skin from sun in summer, how to protect yourself from the sun, how to protect skin from sun tan, how to protect skin from sunburn, sun protection foods, Beauty, Beauty Tips, Health, Fitness, healthcourtesy, Tips for Men and Women, 11 Ways to Protect Your Skin and Hair from the Heat and Sun, how to protect your skin and hair from the summer heat and sun, or minimize, 10 Tips for Protecting Your Skin from the Sun | Cancer.Net, Skin cancer is the most common, and most preventable, type of cancer. So how can you protect , Protecting Your Skin From the Sun - familydoctor.org, your skin if you don't protect against them. The safest way to protect yourself from sun dam, How to Protect Yourself from Sun and Heat , 9 Tips to Protect Your Skin This Summer , 5 Ways to Protect Your Skin from the Sun this Summer, skin colors can get skin cancer and need to protect their skin from UV radiation,” said Dr. Tawnya Bowles, a surgical oncologist and , Five tips for protecting your skin from the sun | Health, protecting your skin while outdoors in the sun. ... Minority Health Heat Illness Active Component U.S. Armed , How to Protect Your Skin from Heat Damage, Skin's enemy number one is the sun. You know that. But your hair dryer? Your workout? Science now shows that heat can , Skin Protection from Sun Damage, sun exposure will damage your skin, and repeated exposure is the major cause of skin cancer. Find out ways to prevent skin , how to protect skin from sun damage, how to protect yourself from the heat of the sun, how to protect skin from sun naturally, how to protect skin from sun in summer, how to protect yourself from the sun, how to protect skin from sun tan, how to protect skin from sunburn, sun protection foods,

রোদের তাপ থেকে  কিভাবে নিজের ত্বককে সুরক্ষিত রাখবেন (How to protect your skin from the heat of the sun)

শরীর সুস্থ রাখার জন্য প্রত্যেকেরই কমবেশি সূর্যের আলো দরকার , কিন্তু অতিবেগুনী রশ্মির বিকিরণ বেশিক্ষণ থাকলে রোদে ত্বক পুড়ে যাওয়া , তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যাওয়া এমনকি ত্বকের ক্যান্সারও হতে পারে। ত্বকের সুরক্ষার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে কাজটি আপনি করতে পারেন তা হলো ত্বককে রোদে পুড়তে না দেয়া। সকাল ১০টা থেকে ৩টা পর্যন্ত সময়ে সূর্যের তাপ যখন সবচেয়ে প্রখর থাকে, তখন আপনি ছায়াযুক্ত স্থানে থেকে নিজেকে রোদের তাপ থেকে রক্ষা করতে পারেন। অথবা আপনি শরীরকে আবৃত রেখে, সানগ্লাস বা ছাতা নিয়ে কিংবা ত্বকের অনাবৃত অংশে সানস্ক্রিন লাগিয়ে রোদের তাপ থেকে সুরক্ষা পেতে পারেন।


রোদের তাপ থেকে ত্বকের সুরক্ষাসূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এতে করে ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো যায়। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ভেতর ঢুকে গেলে এবং ত্বক-এর কোষগুলোর ক্ষতি করলে সেটাকে সান ড্যামেজ বলে। আপনি হয়তো এটা টেরও পাবেন না এবং এমনকি রোদের তাপ খুব বেশি না থাকলেও এটা ঘটতে পারে। এটা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক বুড়িয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে।
সঠিকভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহারসানস্ক্রিন ব্যবহারের বেলায় উদার হোন। আপনার সানস্ক্রিন যত ভালো আর দামিই হোক না কেন, ঠিকভাবে ব্যবহার করতে না পারলে তা কোনো কাজে দেবে না। যদি আপনি যথেষ্ট পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনি সেই ফলাফল পাবেন না, যেটা বোতলের গায়ে বা বিজ্ঞাপনে লেখা আছে। ত্বকের যেসকল অংশে রোদ পড়বেই, যেমন পায়ের সামনের অংশ, কান এবং ঘাড়-এ অবশ্যই ভালোভাবে সানস্ক্রিন লাগান।
আপনাকে যা যা করতে হবে –
এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যার এসপিএফ বা সান প্রটেক্টর ফ্যাক্টর (SPF, Sun Protector Factor) ১৫ বা তার বেশি।
এমন সানস্ক্রিন বাছাই করুন যাতে ‘ব্রড স্পেকট্রাম’ লেবেল এবং ৪/৫টি তারকা সম্বলিত স্টার রেটিং দেয়া আছে। এর মানে হলো যে এই সানস্ক্রিন ইউভি-এ (UV-A) এবং ইউভি-বি(UV-B) দুই ধরণের রশ্মি থেকেই সুরক্ষা দেয়।
  • পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান।
  • আপনার মাথা, হাত এবং ঘাড়ের জন্য অন্তত দুই চা-চামচ পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
  • সানস্ক্রিন লাগানোর পাশাপাশি শরীরকে আবৃত রাখুন আর ছায়ার নিচে থাকুন, যাতে কোনোভাবেই ত্বক পুড়ে না যায়।
  • সানস্ক্রিন ছাড়া আপনি যেটুকু সময় রোদে থাকতেন, তার বেশি সময় থাকার কথা ভাববেন না মোটেই।
  • সানস্ক্রিনের গায়ে মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখটি দেখে নিন ভালো করে। যদি মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়ে যায় তাহলে সেই সানস্ক্রিন একদমই ব্যবহার করবেন না।
  • আপনার ত্বকের সকল খোলা অংশের জন্য অন্তত দুই টেবিল চামচ পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
  • অন্তত প্রতি দুই ঘণ্টায় একবার করে অনাবৃত অংশগুলোতে সানস্ক্রিন লাগান, কারণ হাত-পা ধোয়া, ঘাম কিংবা ঘষার কারণে সানস্ক্রিন উঠে যেতে পারে।
  • গায়ে পানি লাগালে আবারো অনাবৃত অংশগুলোতে সানস্ক্রিন লাগান, সানস্ক্রিনের গায়ে যতই ‘ওয়াটার প্রুফ’ লেখা থাকুক না কেন।

Post a Comment

coinpayu
coinpayu